食物繊維はおなかの中で水分を吸って膨らみ、そのまま消化されずに腸内を進みます。そして便の材料となって量を増やし、腸を刺激して、柔らかい便がスムーズに出るようにしてくれるのです。その上、腸内で余分なコレステロール、糖分、ナトリウムやいろんな有害物質の拡散や吸収を抑えたり、排泄を促進しておなかの中をきれいにする大切な働きをしています。

食物繊維が不足すると困ったコトに！

　食物繊維が不足するとおなかの調子ばかりでなく、体にさまざまな影響が出てしまいます。

なのにこんなに足りない！？　日本人の食物繊維

　｢日本人の食事摂取基準（2005 年版）｣で定められた食物繊維の目標量は、成人男性で20g/日、成人女性で17〜 18g/日です。（目安量は成人男性が24〜27g/日、成人女性では19〜21g/日です。ところが日本人の食生活は洋風化し、平成14年の国民栄養調査によると平均で14.2g/日しか摂れていません。洋食を好む若い世代ではさらに少なくなっています。

だから特定保健用食品で
　　　　　　　毎日手軽においしく食物繊維！

　意識して積極的に摂らないとどうしても不足しがちな食物繊維。外食したり忙しくて時間がない時はなかなか食事で食物繊維を補うことはできません。そこで特定保健用食品の食物繊維を含む食品を利用して手軽においしく補給しましょう。

・難消化性デキストリン　・ポリデキストロース
・グアーガム分解物　・サイリウム種皮由来の食物繊維
・小麦ふすま　・低分子化アルギン酸ナトリウム
・ビール酵母由来の食物繊維　・寒天由来の食物繊維
・小麦外皮由来の食物繊維
・低分子化アルギン酸ナトリウムと水溶性コーンファイバー
・難消化性でん粉　・小麦ふすまと難消化性デキストリン
・還元タイプ難消化性デキストリン